Nhiều người trong chúng ta dường như chưa hề nghe qua những cách giảm cân 'kỳ lạ' dưới đây.
Nội dung chính
Ngày nay, nhiều người đã bắt đầu thử nghiệm các chế độ ăn kiêng khác nhau để đạt được vóc dáng mơ ước.
Ngày càng có nhiều xu hướng ăn kiêng khác nhau, do đó, mỗi chúng ta đều có những lựa chọn cho riêng mình. Trong đa số cách giảm cân phổ biến, xuất hiện một vài xu hướng ăn kiêng giảm cân rất kỳ lạ nhưng chúng vẫn được nhiều người tin chọn.
1. Chế độ ăn cho bé
Ý tưởng cơ bản của chế độ ăn kiêng này là đảm bảo một lượng calo thấp.
Theo đó, mọi người sẽ thay thế bữa ăn của họ chỉ bằng lượng thức ăn cho đứa trẻ hoặc dùng bữa ăn nhẹ thay vào.
2. Ăn trước gương
Nhìn thấy sự tiến bộ trong gương là một điều mà những người giảm cân vẫn thường làm. Thế nhưng, một điều thú vị là nhìn bản thân trong khi ăn cũng là một xu hướng giảm cân mới được nhiều người áp dụng.
Lý thuyết cho rằng khi tiêu thụ thực phẩm trước gương, chúng ta sẽ tỉnh táo hơn và do đó ăn ít đồ ăn hơn.
3. Dùng đĩa màu tối
Các nghiên cứu cho biết ăn đồ ăn trên một chiếc đĩa màu tối sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn. Trái lại, bạn sẽ tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn từ một đĩa màu sáng.
Các nhà khoa học lý giải rằng chúng ta sẽ thấy thức ăn như 'nhiều và lớn' hơn khi được đặt trên đĩa màu tối. Do đó, khi ăn xong, bạn sẽ có cảm giác như mình đã ăn nhiều và đủ, và 'dặn lòng' không ăn thêm nữa.
>> 7 xu hướng ăn kiêng thống trị 2019
Đặng Nguyệt
