Giữ plank đến 10 phút đã là điều mà nhiều người chưa bao giờ nghĩ có thể làm được.
Giữ plank là không hề dễ dàng vì động tác này đòi hỏi sức mạnh của cơ bắp cánh tay để nâng toàn thân.
Một thử thách lớn nhất là thời gian có thể giữ được plank.
Người đàn ông 62 tuổi đã đặt ra nhiều mục tiêu tập thể dục bằng cách giữ plank để chứng minh tuổi tác chỉ là con số.
Ở độ tuổi như ông, nhiều người đã bắt đầu chậm lại, thử nghiệm các bài tập nhẹ hơn, ít chuyên sâu hơn. Thế nhưng, ông George Hood, 62 tuổi, cựu quân nhân và công dân cấp cao từ Naperville, Hoa Kỳ đã lập kỷ lục thế giới mới về việc giữ plank lâu nhất có thể.
Đó là 8 giờ 15 phút và 15 giây. Một khoảng thời gian giữ plank cực kỳ ấn tượng.
Theo Guinness World Records, người đàn ông 62 tuổi này đã đánh bại kỷ lục được giữ trước đó là 14 phút.
Năm 2019, một người phụ nữ đến từ Canada đã lập kỷ lục thế giới mới bằng cách giữ plank trong 4 giờ, 19 phút và 55 giây.
Theo nguồn tin cho biết, ông George đã dành nhiều giờ tập luyện trong thời gian dài nhất. Từ tập thể dục trong 7 giờ mỗi ngày và thậm chí hơn 1200 lần tập luyện mỗi ngày, ông George đã làm mọi cách để có được vóc dáng cân đối.
Năm 2011, ông từng giành được kỷ lục giữ plank trong 1 giờ và 20 phút.
Nguồn ảnh: Internet
Đặng Nguyệt
