Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh cổ xưa của Trung Quốc từ đau đầu, căng thẳng, buồn nôn đến khó ngủ. Cách này cũng là một cách hỗ trợ giảm cân tốt nhờ tăng cường trao đổi chất.
Khác với các cách giảm cân khác, bạn không cần sự trợ giúp mà chính bạn có thể thể tự mình thực hiện để tăng tốc quá trình giảm cân.
Có rất nhiều điểm dễ dàng mát xa trên khắp cơ thể của bạn, bạn có thể dùng lực ngón tay để hỗ trợ giảm cân.
Dưới đây là 4 điểm bấm huyệt sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm cân.
1. Phần trên môi
Dùng lực nhẹ nhàng vào khoảng trống giữa môi trên và mũi của bạn. Chắc chắn rằng dùng lực, tránh dùng quá nhiều sức lực khiến vùng đó bị đau.
Bạn cũng có thể xoa bóp điểm này trong vòng 2-3 phút mỗi ngày để kích thích quá trình trao đổi chất.
2. Khuỷu tay trong
Cong cánh tay một chút để xác định điểm này trên khuỷu tay bên trong. Điểm này nằm gần bên dưới từ nếp gấp của khớp khuỷu tay, về phía khuỷu tay trong của bạn.
Nhấn điểm này hàng ngày trong 2-3 phút bằng ngón tay cái, điều này sẽ giúp kích thích chức năng đường ruột.
3. Điểm huyệt tai
Để xác định vị trí này, chỉ cần đặt ngón tay vào nơi hàm của bạn bắt đầu.
Di chuyển hàm lên và xuống và đặt ngón tay vào điểm có chuyển động nhiều nhất. Nhấn điểm này với ngón trỏ trong 1-2 phút mỗi ngày.
Làm điều này sẽ giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn.
4. Điểm huyệt ở ngón tay cái
Xác định vị trí điểm này tại phần dưới cùng ở ngón tay cái và áp một lực lên đó. Nó sẽ kích thích tuyến giáp và tăng sự trao đổi chất cho bạn. Làm khoảng 1-2 phút mỗi ngày.
Vì có rất nhiều điểm huyệt sẽ giúp bạn giảm cân, hãy thử tất cả chúng cho đến khi bạn tìm thấy điểm mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Mặc dù không có tác dụng phụ khi bấm huyệt, nhưng bạn nên dừng nếu không thoải mái. Nhớ là bấm huyệt chỉ là liệu pháp bổ sung cho việc giảm cân, và bạn không thể thay thế nó cho việc tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh.
Đặng Nguyệt
