Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
(Nhận định, dự đoán) – Godoy Cruz sẽ cạnh tranh ngôi đầu bảng D với Gremio ở lượt đấu thứ ba giải vô địch các CLB Nam Mỹ.
(Nhận định, dự đoán) – Estudiantes Plata sẽ có cơ hội đòi lại ngôi nhì bảng khi tiếp đón Botafogo trên sân nhà, trong trận cầu được kỳ vọng sẽ quyết định tấm vé đi tiếp ở bảng A.
(Nhận định, dự đoán) – Central Cordoba Santiago nhiều khả năng sẽ giành một kết quả có lợi trước Deportivo Tachira ở lượt đấu thứ ba vòng bảng giải vô địch các CLB Nam Mỹ.
(Nhận định, dự đoán) – Independiente del Valle sẽ phải bung toàn lực khi tiếp đón River Plate trong trận đấu then chốt tại vòng bảng Copa Libertadores, nơi cả hai đều đang đua tranh cho vị trí đầu bảng.
(Nhận định, dự đoán) – Tigres UANL sẽ tiếp đón Cruz Azul trong trận bán kết lượt đi CONCACAF Champions Cup, nơi cả hai đội đều đang có phong độ cao và hiểu rõ nhau đến từng chân tơ kẽ tóc.