5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
LĐBĐ Châu Á (AFC) đã chính thức chốt kế hoạch tổ chức VCK Asian Cup 2027 tại Ả Rập Xê Út.
Chelsea đã bổ sung thêm một tân binh chất lượng trong ngày cuối của kỳ chuyển nhượng mùa đông 2025.
Pornpawee Chochuwong đang sống trong những ngày tháng tươi đẹp nhất sự nghiệp với phong độ cực cao ở các giải đấu vừa qua.
Lịch thi đấu LCK 2025 của bộ môn LMHT và tất tần tật các thông tin liên quan như thể thức, danh sách đội, tiền thưởng, ...
Việc phải quay trở lại thi đấu quá sớm khiến các tuyển thủ LCK không khỏi cảm thấy mệt mỏi.